فواید و خواص روغن زیتون برای مردان

روغن زیتون، یک ماده چربی است که از میوه درخت زیتون  Olea Europaea استخراج می‌شود. این نوع روغن به‌صورت سنتی در مناطق مدیترانه تولید می‌شود و از زیتون‌های این منطقه به‌وسیله فشردن آنها به‌دست می‌آید. روغن زیتون به‌عنوان یک ماده محبوب در پخت‌و‌پز و سرخ‌کردن غذاها و همچنین به‌عنوان افزودنی در سس‌های سالاد استفاده می‌شود. علاوه بر این، از این روغن در صنعت آرایشی، داروسازی، تولید صابون و حتی به‌عنوان منبع سوخت برای لامپ‌های سنتی روغنی استفاده می‌شود. همچنین ناگفته ناگفته نماند که خواص روغن زیتون برای مردان بسیار موردتوجه است که در ادامه مورد بررسی قرار خواهد گرفت

مصرف روغن زیتون یکی از اصول مهم در رژیم غذایی مدیترانه‌ای است که باعث طولانی‌تر شدن امید به زندگی در این منطقه می‌شود. همچنین، در مقایسه با مناطق دیگر جهان، ریسک بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون بالا و سکته مغزی در این منطقه کاهش یافته است. اسپانیا بزرگترین تولید‌کننده روغن زیتون در دنیا محسوب می‌شود و سپس ایتالیا و یونان به‌عنوان تولیدکنندگان اصلی این ماده شناخته می‌شوند. با این‌حال، مصرف روغن زیتون در یونان بسیار بیشتر از مصرف در آمریکا و اروپای شمالی است، به دلیل خواص سلامتی آن. این مصرف روغن زیتون در سراسر جهان به‌صورت پیوسته در حال افزایش است.

خواص روغن زیتون

قبل از اینکه به بررسی خواص روغن زیتون برای مردان بپردازیم، بیاید نیم نگاهی به فواید و خواص کلی این محصول داشته باشیم. در این خصوص باید گفت فواید روغن زیتون بسیار متنوع و حائز اهمیت هستند. مسائل مرتبط با خواص روغن‌های گیاهی و رژیمی همچنان موضوع بحث و تبادل نظر در جامعه تغذیه‌شناسی می‌باشد. با این حال، مطابق تحقیقات انجام‌شده، روغن زیتون به عنوان یکی از روغن‌های مفید معرفی می‌شود. اهمیت استفاده از روغن‌های گیاهی بستگی به نوع و کیفیت آن‌ها دارد و هر فرد باید با توجه به نیازهای خود از آن‌ها بهره‌برداری نماید.

بسیاری از تخصصی‌ترین تغذیه‌شناسان معتقدند که روغن زیتون، به‌ویژه نوع طبیعی و اصیل آن، از جمله روغن‌هایی است که می‌تواند به بهبود وضعیت بدن انسان کمک کند. در ادامه به تعدادی از فواید متعددی که روغن زیتون برای سلامتی بدن دارد، اشاره می‌کنیم.

استفاده از روغن زیتون برای موی سر

روغن زیتون دارای مزایای فراوانی برای موها است. از جمله دلایل مهمی که نشان‌دهنده فواید این روغن برای سلامت موها می‌باشند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: این ماده گیاهی تاثیر مثبتی بر نرمی پوست سر دارد و از پوسته‌ریزی جلوگیری می‌کند، که می‌تواند موها را از آسیب‌های پیشگیری کند. همچنین، روغن زیتون به تقویت موها کمک کرده و به عنوان یک غذای موثر برای آنها شناخته می‌شود. مصرف این روغن با کاهش تولید هورمون DHT، که یکی از عوامل اصلی ریزش مو است، متوقف کرده و از ریزش موها جلوگیری می‌کند. مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان در روغن زیتون وجود دارد که از آسیب به موها جلوگیری می‌کند، و همچنین از شکنندگی موها جلوگیری کرده و موها را تقویت می‌کند.

بهترین درمان برای بواسیر

براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، مشخص شده است که روغن زیتون می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روی بهبودی هموروئید داشته باشد. علاوه بر این، مصرف روغن زیتون به تنهایی نه تنها در درمان یبوست مؤثر است، بلکه استفاده موضعی از این ماده می‌تواند بهبود بواسیر را تسریع دهد. ترکیب روغن زیتون، عسل و موم زنبور عسل نیز بهبود علائم هموروئید را تسهیل می‌کند و از عفونت های مختلف جلوگیری می‌کند.

روغن زیتون خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد

از لحاظ علمی، نمی‌توان ادعا کرد که این محصول به طور قطعی در پیشگیری از سرطان مؤثر باشد؛ اما روغن زیتون به دلیل اینکه حاوی ترکیباتی مانند اسید اولئیک، هیدروکسی‌تیروزول، اولئوکانتال، فیتواسترول‌ها و اسکوالن است، می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان موثر باشد.

نتایج یک مطالعه انجام‌شده در سال 2020، تاثیرات مثبت روغن زیتون بر تغییرات باکتری‌های روده و پیشگیری از سرطان کولورکتال را نشان می‌دهد. همچنین تحقیقات قبلی نشان داده است که زنانی که به مصرف روغن زیتون بیشتر از دیگران اهمیت می‌دهند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان سینه قرار دارند. احتمالاً خواص روغن زیتون، عاملی در پایین بودن نرخ ابتلا به سرطان در کشورهای منطقه مدیترانه است.

روغن زیتون باعث بهبود خلق و خو می‌شود

مصرف روغن زیتون می‌تواند به بهبود خلق و خوی شما کمک کند. نتایج شگفت‌انگیزی که از مطالعات انجام‌شده در سال‌های 2010، 2017 و 2019 گزارش شده، نشان می‌دهند که رژیم‌های غذایی به سبک مدیترانه‌ای واقعاً می‌توانند در درمان افسردگی مؤثر باشند! در یکی از این مطالعات، بعد از 12 هفته مصرف روغن زیتون در چارچوب یک رژیم مدیترانه‌ای، علائم افسردگی در 30 درصد از شرکت‌کنندگان بهبود معناداری یافت.

تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که چربی‌های مفید موجود در روغن زیتون به حمایت از سیستم عصبی مرکزی کمک می‌کنند، عملکرد سالم اعصاب را تسهیل می‌کنند و سطح سروتونین، که یک انتقال‌دهنده عصبی حیاتی برای خلق و خوی مثبت است، را افزایش می‌دهند.

خواص روغن زیتون برای پوست چرب

اگرچه داشتن پوست چرب خواص زیادی دارد، اما ممکن است مشکلاتی را نیز به دنبال داشته باشد. افرادی که پوست چرب دارند، معمولاً صورت آنها به شدت جوش می زند. چربی پوست ذرات گرد و خاک را جذب کرده و به رشد باکتری‌ها کمک می‌کند، که ممکن است منجر به ایجاد آکنه‌های مزاحم شود. یک نکته جالب اینجاست که از روغن زیتون صابون‌هایی تهیه می‌شود که برای پوست چرب بسیار مفید هستند. صابون‌های مبتنی بر روغن زیتون توانایی کشتن باکتری‌ها را دارند و به پوست انعطافی و تمیزی می‌بخشند. حفظ رطوبت پوست و از بین بردن آلودگی‌ها می‌تواند در کاهش احتمال جوش‌زدن پوست اثرگذار باشد.

روغن زیتون به کاهش وزن شما نیز کمک می‌کند

روغن زیتون به تثبیت سطح قند خون کمک می‌کند و می‌تواند به کاهش هوس به شیرینی و اضافه کردن کالری‌های اضافی در افراد با تمایل به پرخوری عصبی کمک نماید. همچنین، جایگزینی روغن زیتون و سرکه به جای سس‌های پرچرب در سالاد می‌تواند در فرآیند کاهش وزن موثر باشد.

به هر حال، به خاطر داشته باشید که روغن زیتون نیز یک منبع پرکالری است و برای حفظ وزن مناسب، می‌بایست با اعتدال مصرف شود. بهترین رویکرد این است که روغن زیتون را به عنوان جایگزینی سالم برای چربی‌های مضر در رژیم غذایی‌تان در نظر بگیرید.

روغن زیتون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود

یک سیستم ایمنی قوی و سالم مشابه یک دژ محکم است که بدن را در برابر حملات مهاجمان خارجی حفاظت می‌کند. بر اساس یافته‌های یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۵، مصرف روزانه روغن زیتون به افزایش رشد و فعالیت سلول‌های ایمنی که با مهاجمان خارجی مبارزه می‌کنند، مرتبط است. در مقابل، مصرف مقدار مساوی از روغن ذرت، کره یا روغن سویا نتایج مشابهی را نشان نداده است. همچنین برخی پژوهشگران به تاثیرات مثبت روغن زیتون در مبارزه با عفونت‌های ناشی از COVID-19 اشاره کرده‌اند.

خواص روغن زیتون برای مردان

همان‌طور که اشاره کردیم، خواص روغن زیتون برای مردان بسیار حائز اهمیت است. در این خصوص باید گفت مصرف روغن زیتون به طور مستقیم به بهبود زندگی جنسی فرد کمک می‌کند. این امر بسیار مهم است، زیرا روغن زیتون به عنوان یک روان کننده طبیعی، به هنگام مقاربت به تسهیل و تحریک دستگاه تناسلی مردان کمک می‌کند و گردش خون در بدن را افزایش می‌دهد. این تاثیرات مثبت روغن زیتون بر روی زنان نیز قابل توجه است؛ آنها از افزایش قدرت جسمانی خود در طول رابطه جنسی بهره می‌برند و توان جنسی خود را افزایش می‌دهند.

روغن زیتون همچنین می‌تواند به افزایش میل جنسی بانوان کمک کند و خشکی واژینال ناشی از استرس را در بانوان از بین ببرد. در هنگام ‌روابط جنسی، استفاده از روغن زیتون به عنوان روان کننده یا اسکراب می‌تواند به تسهیل شستشو و راحتی پس از رابطه کمک کند.

علاوه بر این، روغن زیتون می‌تواند به کاهش دردهای اندام تناسلی زنان حین رابطه جنسی در دوران یائسگی کمک کند و از عفونت‌های باکتریایی در ناحیه واژن جلوگیری نماید. این روغن همچنین به بهبود زود انزالی در آقایان کمک می‌کند و سطح چربی‌های اشباع نشده آن به زنان کمک می‌کند تا از استرس کمتری رنج ببرند. همچنین از خواص بالفطر روغن زیتون این است که بسیار کم چرب است و شستشوی اندام تناسلی بعد از رابطه جنسی راحت انجام می‌شود.

مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان

غلظت روغن زیتون به اندازه‌ای است که برای ماساژ آلت تناسلی بسیار مناسب است. وقتی دمای بدن در حین رابطه جنسی افزایش می‌یابد، روغن زیتون به طور طبیعی جذب بدن زوجین می‌شود. برای این کار، می‌توانید حدود 5 قطره روغن زیتون را روی آلت تناسلی خود ماساژ دهید و همچنین می‌توانید چند قطره دیگر را بر روی اندام جنسی شریک خود استفاده کنید.

افزایش هورمون و درمان نعوظ در مردان با روغن زیتون

از دیگر خواص روغن زیتون برای مردان، افزایش هورمون و درمان نعوظ است. در این خصوص باید گفت روغن زیتون به عنوان یک منبع غنی از ویتامین‌ها، به ویژه ویتامین E، شناخته می‌شود. این روغن همچنین حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که به تقویت اسپرم مردان کمک می‌کند. علاوه بر این، مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان باعث تقویت قدرت جسمانی آن‌ها در طول رابطه جنسی می‌شود و توان جنسی آن‌ها را افزایش می‌دهد. این اقدام همچنین می‌تواند به نعوظ مردان کمک کرده و آن‌ها را تجربه‌ی نعوظ با مدت زمان بیشتری کند. از آنجایی که روغن زیتون گردش خون در دستگاه تناسلی مردان را تقویت و تحریک می‌کند، تاثیرات مثبت آن در این زمینه قابل ملاحظه است.

آیا مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی، مشکلاتی را ایجاد می‌کند؟

اگرچه خواص روغن زیتون برای مردان بسیار آشکار است و یکی از این خواص، مالیدن آن به دستگاه تناسلی جهت رفع نعوظ و…، می باشد. اما باید درنظر داشته باشید که این روش در برخی موارد ممکن است به حد کافی مفید نباشد. به عنوان مثال، استفاده از روغن زیتون می‌تواند باعث از بین رفتن کاندوم‌ها و دیافراگم‌های لاتکس شود و اثربخشی آن‌ها را کاهش دهد، که این امر می‌تواند پیشگیری از بارداری را با مشکل مواجه کند. برخی از افراد ممکن است بوی روغن زیتون را دوست نداشته باشند، بنابراین ممکن است مالیدن روغن زیتون به دستگاه تناسلی مردان موجب کاهش لذت رابطه جنسی برای یک یا هر دوی شریک جنسی شود. علاوه بر این، برخلاف لوبریکانت‌های تجاری، روغن زیتون ممکن است روی لباس زیر یا ملحفه‌ها لکه‌هایی ایجاد کند که معمولاً پاک کردن آن‌ها مشکل است.

مشاهده بیشتر: خرید دستگاه روغن زیتون

جمع‌بندی

در این مقاله به بررسی کامل فواید روغن زیتون، مخصوصاً خواص روغن زیتون برای مردان پرداختیم. همان‌طور که مطالعه کردید، روغن زیتون از خواص بی‌نظیری که برخوردار است که به همین دلیل امروزه بسیار موردتوجه است. این محصول برای درمان پوست چرب، افزایش سیستم ایمنی بدن، درمان بواسیر و غیره بهترین گزینه است. علاوه بر اینها، روغن زیتون برای افزایش هورمون مردانه و درمان نعوظ نیز مورداستفاده قرار گرفته می‌شود.